Seja qual for a sua faixa etária, é fácil apostar que os últimos anos não têm sido fáceis. A pandemia indica que 2022 também não será moleza, já que as incertezas são muitas, apesar de grandes avanços já alcançados. Diante desse cenário, o mindfulness, ou prática da atenção plena, ganha importância justamente por trazer ferramentas para lidar com a ansiedade, estresse e cenários incertos que temos pela frente.
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